以下是老人容易摔倒的6个时刻及相应注意事项：

起床时

风险分析：经过一夜的休息，老人的血压、血糖等生理指标可能处于不稳定状态，身体的协调性和反应能力也相对较差，突然从卧位变为站位，容易出现体位性低血压，导致头晕而摔倒。

预防措施：老人醒来后不要急于起床，先在床上躺一会儿，活动一下四肢和颈部，然后慢慢坐起，在床边再坐几分钟，等身体适应后再起身站立。

洗澡时

风险分析：浴室地面通常比较湿滑，老人在洗澡时身体重心不稳，加上热水刺激可能会导致血压波动、头晕目眩，而且洗澡时间过长容易疲劳，这些都增加了摔倒的风险。

预防措施：在浴室安装防滑地砖、防滑垫和扶手，洗澡时水温不宜过高，时间不宜过长，控制在15至20分钟左右。如果老人身体虚弱，可使用淋浴椅，坐着洗澡。

上下楼梯时

风险分析：楼梯的台阶对老人来说是一个较大的挑战，尤其是视力不好或腿脚不便的老人，可能看不清台阶或抬腿困难，容易踩空或绊倒。

预防措施：确保楼梯间光线充足，台阶清晰可见，楼梯两侧安装牢固的扶手。老人上下楼梯时要一步一步缓慢进行，尽量侧身行走，用扶手支撑身体。

饭后散步时

风险分析：饭后大量血液流向胃肠道，帮助消化食物，此时大脑相对供血不足，如果老人立即起身散步，容易出现头晕、乏力的情况，导致摔倒。

预防措施：饭后不宜马上散步，建议休息30分钟至1小时后再进行适当的活动。散步时选择平坦、宽阔、人员较多的道路，穿着舒适的运动鞋，步伐不宜过大过快。

起夜时

风险分析：夜间光线昏暗，老人视力不佳，从睡眠状态突然醒来，意识可能还不够清醒，再加上急于上厕所，容易在慌乱中摔倒。

预防措施：在卧室和卫生间之间安装夜灯，保持地面整洁，避免堆放杂物。老人起夜时要先开灯，清醒一会儿再起身，可在床边放置一个小便器，减少去卫生间的次数。

服药后

风险分析：一些药物可能会引起头晕、嗜睡、低血压等不良反应，老人服药后如果立即活动，容易摔倒。

预防措施：老人服药后要注意观察身体反应，了解药物的副作用，如可能引起头晕等不适的药物，服药后应休息一会儿，待身体适应后再进行活动。