养老院可以通过以下多种方式改善老人久坐不动的情况：

丰富活动安排

增加运动课程：根据老人的身体状况和兴趣爱好，开设适合他们的运动课程，如太极拳、八段锦、椅子操、瑜伽等。这些运动强度适中，有助于锻炼身体的各个部位，提高身体柔韧性和肌肉力量。

组织户外活动：定期组织老人进行户外活动，如散步、游园、踏青、登山等。让老人亲近自然，呼吸新鲜空气，同时增加身体的活动量。还可以在户外设置一些简单的运动设施，如健身步道、简易单杠等，供老人使用。

举办趣味竞赛：举办各类趣味运动竞赛，如门球比赛、投壶比赛、桌上足球比赛等。以竞赛的形式激发老人的参与热情，让他们在欢乐的氛围中增加活动量，同时也能增强老人之间的互动和交流。

优化环境设置

设置运动区域：在养老院的室内外设置专门的运动区域，配备适合老人使用的运动器材和设施，如康复器材、按摩椅、健身车等。确保这些区域安全、舒适，便于老人随时进行运动。

布置活动空间：合理布置养老院的公共活动空间，减少障碍物，增加走动的便利性。可以设置一些休闲座椅，鼓励老人在不同的区域之间走动，而不是长时间坐在固定的位置。

营造运动氛围：在养老院的走廊、活动室等地方张贴运动健康的宣传海报、标语，播放适合运动的音乐，营造积极向上的运动氛围，提醒老人多运动，激发他们的运动欲望。

提供饮食支持

保证营养均衡：为老人提供营养均衡的饮食，确保摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，以维持肌肉力量和身体机能。增加富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，预防便秘，促进肠道蠕动，有助于提高身体的代谢水平。

控制饮食量：根据老人的身体状况和活动量，合理控制饮食量，避免过度进食导致体重增加，增加身体负担。同时，要注意饮食的规律，定时定量，避免暴饮暴食。

加强健康管理

定期健康评估：定期为老人进行全面的健康评估，包括身体机能、运动能力、慢性疾病等方面的评估。根据评估结果，为每位老人制定个性化的运动计划和健康管理方案，确保运动的安全性和有效性。

建立健康档案：为每位老人建立详细的健康档案，记录他们的身体状况、运动情况、疾病史等信息。医护人员可以根据档案信息，及时调整运动方案和治疗方案，为老人的健康提供全方位的保障。

鼓励社交互动

组织社交活动：经常组织各种社交活动，如生日会、节日庆祝、文艺演出、手工制作等。让老人有更多的机会与他人交流和互动，减少孤独感和无聊感，从而避免因情绪问题导致的久坐不动。

促进老人互助：鼓励老人之间相互帮助、相互陪伴，形成良好的互助氛围。可以组织老人一起参加活动、一起散步聊天，让他们在关心他人的同时，也能增加自己的活动量和社交机会。