洛阳养老院介绍夏秋换季，天气虽变得凉爽起来，但暑热仍旧没有离开。在此时节，老年人群好发的疾病有胃肠疾病、心脑血管疾病、泌尿系统疾病，此外，夏秋换季时期也是霉菌高发的季节。

对于体质较弱的老年人，在生活中要注意保证饮食卫生、冰箱中的食品要充分加热，少吃生冷食物；

蔬菜瓜果购买回来后要充分洗掉表面残留的农药；

此时期气温仍旧以闷热为主，老年人要吹空调的同时，也要注意室内勤通风，保持房间内空气流通，空调温度不宜过低，避免发生热伤风。

夏秋季节转换“四注意”

1、小心气温转换

夏秋季节转换之际，白日气温虽高，但早晚温差较大，昼热夜凉，老年人需注意增减衣被，不可贪凉露卧，尤其夜间尽量不用空调风扇。

老年人体质较弱，不同于青壮年人，对冷的敏感性较高，在此时尤其要注意衣服的增减，早、晚应多穿些衣服，避免受凉感冒。

另外，由于昼夜温差较大，使肠蠕动增强而导致腹泻，老年人应注意腹部不要着凉，生活中多注意腹部保温。

2、注意调节饮食

夏秋季节转换之际，天气转凉且逐渐干燥，这段时间老年人饮食要以健胃、消暑、化湿为主，饮食上宜偏干、酸，可多食清淡易消化、富有营养之类的物品，如粳米、大麦、扁豆、鸡蛋、百合、蜂蜜等，忌辛辣食物，少吃甜、油腻食品。

另外老年人的饮食要少盐、少糖、少酸，同时要做到按时就餐，少食多餐。同时应多吃应季的瓜果蔬菜，少食油腻大和易上火的食物，体弱多病的老年人不可过食寒凉饮食。

3、注意呼吸道疾病

季节转换时，好发肺部疾病，其中以呼吸道疾病多见。早秋之时，从立秋到秋分，夏日暑热尾气未消，极易引起呼吸道感染、急性支气管炎等，老年人必须要增强防病意识，外出归家后及时进行自我消毒，根据自身健康选择是否接种疫苗，根据温度适当增减衣物以适应气候变化。

4、要避免贪凉

过了立秋，早晚温差较大，白天的气温还是以闷热为主，老年人在使用空调时，要注意温度不可调得过低，室内外温差以不超过7℃至8℃为宜，且空调的使用时间不可过长。

在夜间室外凉爽的时候，也可多通自然风，避免长时间吹空调引起热伤风或空调病。

夏秋转季“三忌”

1、忌饭后即睡午觉

午饭后，大脑的血流量减少，血压降低，大脑的供氧减少，老年人若在这时睡午觉，就很容易因大脑供血不足而发生中风。

2、忌常饮啤酒

啤酒中含有酒精，过量饮用会使血管扩张、血压下降，严重了可诱发心绞痛，此外，长期过量饮酒还会导致血压升高，诱发脑溢血等心脑血管疾病。

另外，老年人的胃黏膜在不断萎缩，如果受到大量酒精刺激，便容易引起急性炎症和出血。

3、忌暴饮暴食

秋季天气凉爽，人的食欲增加，加之瓜果大量上市，老年人在“贴秋膘”的同时，要注意切不可暴饮暴食，不要食用过量肥腻的食物，家中胃肠负担，造成胃肠功能紊乱。