年轻人摔倒还好，但是年纪大了就不行了。摔跤之后，有可能导致脑部损伤、骨折等严重的外伤，还有很大的心理阴影。洛阳养老院提醒这六个时刻一点要谨记，并且要小心再小心！

一：早起的时候

早上是心脑血管疾病的多发时间，这个时候血压、血糖等指标会不稳定，容易引起头晕、头痛、眼花、胸闷等情况。

这个时候，贸然站起来，很有可能会导致摔倒。应该放慢速度，慢慢站起来。

二：洗澡的时候

洗手间又湿又滑，对老年人来说，行动不便，洗澡的时间自然会延长。随着气温的上升，会引起血管收缩，出汗增多，出现缺氧、头晕、目眩等情况。

如果老年人有高血压、冠心病等心脑血管病，不要长期洗澡。

作为孩子要给老人的卫生间铺上防滑地砖，防滑垫子等。

三：晚上要起夜的时候

晚上起床后，由于血压的改变，导致大脑的血液供应不足，很容易出现短暂的眩晕，而且在夜晚，由于灯光较弱，老年人的视力也较差，很容易摔倒受伤。

因此，好的办法是在老年人的身边放置一盏夜光灯或者是家人的帮助。

四：接电话的时候

许多老年人在听到电话铃声或振动时，会本能地感到紧张，匆忙地接起电话，而忽视了身体的协调。

别为老年人选用太尖太急的手机铃声，老年人也要自觉养成缓慢接手机的好习惯。

五：乘坐公交的时候

乘坐公交车时，老年人很可能会跌倒，因此，老年人还是少坐公共汽车为妙。

行动不便的老年人带上一根手杖，出门时带上家人或者人少的时候，这样可以避免上下班的高峰时段。

六：坐电梯的时候

老年人身体不太好，就算抓住了扶手，他们也会东倒西歪。

因此，乘坐电梯尽可能选择乘坐直梯，假如扶梯，也要两脚等肩，分开站立，让家人陪伴乘坐。

以上就是洛阳养老院总结的老年人容易摔倒的六个时刻，希望对家里有老人的网友有所帮助。