出伏后，天气往往还会有一段时间的“秋老虎”，气温依旧较高，对于养老院中的老年人来说，高温中暑是一个需要高度警惕的健康问题。老年人身体机能逐渐衰退，对高温的适应能力较弱，中暑风险较大。因此，养老院必须采取一系列有效措施，确保老年人的健康和安全。

一、环境改善与温度调控

1. 保持室内通风

养老院的房间和公共区域应保持良好的通风。每天定时开窗通风，促进空气流通，降低室内温度。可以安装通风扇或使用空气循环系统，增强通风效果。同时，要注意避免通风口直接对着老年人吹，防止老人受凉。

2. 合理调节室温

使用空调、风扇等设备调节室内温度。将室内温度控制在适宜的范围内，一般建议在 26℃左右。对于身体较弱的老年人，可以根据其实际情况适当调整温度。空调的使用要注意定期清洗和维护，确保空气质量良好。风扇的风速不宜过大，以免引起老年人不适。

3. 遮阳与隔热

养老院的建筑物应做好遮阳和隔热措施。安装遮阳窗帘、百叶窗等，减少阳光直射室内。在屋顶、外墙等部位可以采用隔热材料，降低室内温度的上升速度。同时，室外活动区域也应设置遮阳设施，为老年人提供凉爽的休息场所。

二、饮食调整与水分补充

1. 合理安排饮食

养老院应根据老年人的身体状况和口味喜好，合理安排饮食。增加新鲜蔬菜、水果的摄入，这些食物富含水分和维生素，有助于提高老年人的身体抵抗力。减少油腻、辛辣食物的食用，避免加重身体负担。可以适当增加一些具有清热解暑作用的食物，如绿豆汤、冬瓜汤、苦瓜等。

2. 保证充足水分摄入

老年人由于身体机能衰退，对水分的感知和需求可能不如年轻人强烈。因此，养老院工作人员要提醒老年人及时补充水分，每天保证足够的饮水量。可以为老年人提供温开水、淡茶水等，避免饮用过冷或过热的饮料。对于行动不便的老年人，工作人员可以定时送水到房间，确保他们随时能够喝到水。

三、日常护理与活动安排

1. 加强日常护理

工作人员要密切关注老年人的身体状况，每天定时测量体温、血压等生命体征。对于有慢性疾病的老年人，要特别注意观察病情变化，按时服药，如有异常及时通知医生。同时，要保持老年人的身体清洁，勤洗澡、换衣服，防止皮肤感染。

2. 合理安排活动时间

出伏后，气温较高，应避免在高温时段安排老年人进行户外活动。可以选择在清晨或傍晚气温较低的时候，组织老年人进行适当的活动，如散步、太极拳等。活动强度要适中，避免过度劳累。对于身体较弱或患有心脑血管疾病的老年人，活动时要有专人陪同，以防意外发生。

3. 提供防暑用品

养老院可以为老年人提供一些防暑用品，如遮阳帽、太阳镜、扇子等。在户外活动时，让老年人佩戴遮阳帽和太阳镜，减少阳光对眼睛和头部的伤害。扇子可以帮助老年人随时扇风降温。同时，还可以准备一些防暑药品，如藿香正气水、清凉油等，以备不时之需。

四、应急措施与培训教育

1. 制定应急预案

养老院应制定高温中暑应急预案，明确应急处置流程和责任分工。一旦发现老年人有中暑症状，要立即采取相应的措施，如将老人转移到阴凉通风处、解开衣物、用湿毛巾冷敷等。同时，要及时通知医生进行救治，确保老人的生命安全。

2. 开展培训教育

对养老院工作人员进行高温中暑防治知识的培训，提高他们的应急处置能力和护理水平。培训内容包括中暑的症状、预防措施、应急处理方法等。同时，要向老年人宣传防暑知识，让他们了解高温中暑的危害和预防方法，提高自我保护意识。

总之，出伏后养老院要高度重视老年人高温中暑的预防工作。通过改善环境、调整饮食、加强日常护理、合理安排活动和制定应急预案等措施，为老年人提供一个安全、舒适的生活环境，确保他们的健康和安全。只有这样，才能让老年人在养老院中度过一个愉快、健康的晚年。

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