养老院老人预防心肌梗死有哪些小技巧？

一，避免太累。

平时要注意劳逸结合，不要太累。如果我们太累，工作量就会很大，容易发生心梗等心脏疾病。所以老年人平时要注意修身养性，不要增加心脏的工作量，否则容易发生心梗。

二，避免过于紧张。

紧张的情绪会导致体内血管收缩。如果老年人的血管过于狭窄，容易导致心肌缺血，从而导致心肌梗死。所以老年人在平时要学会放松自己的情绪，千万不要过于紧张和焦虑。

三，洗澡水不能太冷也不能太热。

老年人洗澡要注意的问题有很多。注意洗澡水的温度不能太冷也不能太热，洗澡水与体温的温差不能太大，否则容易受到刺激。如果血管受到强烈刺激，容易导致血管收缩，诱发心脑血管疾病。

四，注意保暖措施。

在天气忽冷忽热的春夏之交，一定要注意保暖或降温的措施。天气冷的时候要加衣服，不然容易心肌梗塞。大风天气要避免外出，天气太热也要避免外出，注意降温措施。

五、掌握心肌梗塞的症状和急救措施。

心梗的症状主要是突然的乏力，使用药物无法缓解。除此之外，还会有呕吐和心跳不规则。同时呼吸也相当困难，严重时会出现昏迷。出现心梗症状时，应立即服用硝酸甘油，并及时送医院抢救。