在日常养老照护中，穿衣、脱衣看似简单，却常让行动不便、关节僵硬的老人与家属倍感吃力。掌握科学省力的方法，既能减轻照护负担，又能提升老人舒适度与尊严感。洛阳养老院在长期实践中总结出一套安全、易操作的穿脱衣技巧，兼顾自理、半自理、卧床老人需求，家属与护理员均可直接使用。

一、老人穿衣脱衣核心原则（照护必看）

先患后健，顺序不乱：穿衣先穿偏瘫/无力侧，再穿健侧；脱衣先脱健侧，后脱患侧，减少关节扭曲与疼痛。

体位优先，安全为一：能坐不站，能卧不坐，避免老人头晕、跌倒，洛阳养老院所有房间均在一楼，方便照护与老人起身活动。

衣物适配，减少阻力：选宽松、棉质、弹性好的衣物，优先前开襟、魔术贴、大纽扣，避开套头、紧袖口、细纽扣款式。

动作轻柔，保护隐私：不拖拽、不硬拉，注意保暖与隐私，全程耐心引导，鼓励老人主动参与。

二、不同场景省力穿衣技巧

（一）自理老人穿衣省力法

上衣：坐稳后将衣服平铺腿上，先穿弱侧手臂，再穿健侧，身体微前倾拉至肩部，整理平整。

裤子：坐姿穿裤腿，扶稳固支撑物缓慢站起拉至腰腹，避免单腿久站。

鞋袜：用穿袜器辅助，坐姿完成，减少弯腰负重。

（二）半自理老人辅助穿衣法

护理员站于老人患侧，一手托肩、一手协助穿袖，遵循先患后健；老人可借力扶手或护理员手臂，保持身体稳定，洛阳养老院配备专门康护人员，全程科学辅助，降低操作难度。

（三）卧床老人穿衣法

开襟上衣：先穿患侧袖→协助翻身→将衣身平整塞入身下→平卧后拉出衣身→穿健侧袖→扣好纽扣，后背无褶皱、更舒适。

裤子：平卧先穿患侧裤腿至膝上，再穿健侧，轻抬臀部拉至腰腹，避免拖拽损伤皮肤。

三、不同场景省力脱衣技巧

（一）自理老人脱衣技巧

坐姿脱上衣，先解扣再褪健侧袖，后脱患侧；脱裤时扶支撑物，缓慢褪下，全程保持平衡，防止跌倒。

（二）半自理老人辅助脱衣法

先脱健侧衣袖至肩部，再协助脱患侧，动作放缓，配合老人节奏，不催促、不强行拉扯。

（三）卧床老人脱衣法

解开纽扣→脱健侧袖并塞入身下→翻身取出衣物→脱患侧袖→移除上衣，全程减少翻身次数，保护老人脊椎与关节。

四、照护避坑要点（家属必学）

忌套头紧口衣服，避免老人窒息、恐慌。

忌站立脱裤，跌倒风险极高，优先坐姿或卧姿。

忌硬拉硬拽，老人皮肤脆弱，易造成擦伤、关节拉伤。

忌忽略保暖，脱衣时关闭门窗、调节室温，防止受凉。

五、养老机构照护更省心

对于失能、半自理、卧床老人，居家照护易操作不当，选择洛阳养老院更安全放心。洛阳市涧西区孝子养老院提供24小时精细化照护，房间均在一楼，配备呼叫、报警、自动灭火系统，院内花园式环境舒适，康护人员定期健康监测与日常护理，让老人穿衣、起居更轻松，家属更安心。