老人走路时腿根不舒服怎么办？

1.用热水敷一下。睡前可以用热水或者热水袋敷一下。使用后，它使人放松，并能帮助他们消除疲劳。

2.外出时减少长时间站立。你应该改善走路姿势，加大步幅。

3.腿部按摩。每天对腿部进行适当的按摩，可以缓解腿部疲劳，促进腿部保健。运动后按摩是消除疲劳的重要手段。主要按摩手法有抖、针、揉、拍、推、揉等。

4.运动后，可以在海绵垫或藤垫上休息一会儿。平躺时，双脚的位置要略高于头部，甚至与头部的高度持平。千万不要躺在有水汽的地上。短暂休息后，可以做倒立或靠墙倒立3-10秒。可以多做几次，有利于下肢血液回流心脏。然后晃动四肢，先晃动并轻拍大腿或上臂，再晃动小腿或前臂。

5.及时检查。如果长期以来都是这样的现象，建议还是检查一下比较好，以免耽误，造成更大的损失。