我们很多人以为，老人卧床了，行动不便，没办法运动，那么只要吃好喝好就行。其实不然，卧床老人更需要科学的运动锻炼。卧床老人由于长期不运动不锻炼，可能会导致身体血液流动不畅导致身体机能下降；或者长期卧床不翻身不运动，可能导致老人皮肤受损，甚至皮肤萎缩，或产生压疮，甚至造成压疮感染。

　　一旦患者的肌肉功能恢复，就让他尝试做主动运动。但一定要从小幅度、不太剧烈的活动开始，以免引起其他部位不必要的肌肉活动。一开始治疗师要给予充分的帮助，然后在病人有进步的时候逐渐减少帮助的量。下面小编来讲讲常用的卧床老人上肢被动训练方法

　　推举活动

　　治疗师站在患者患侧，一手按住患者肘部使其伸直，另一手握住患者患侧的手，手指交叉(患者的拇指在外侧)，手掌脚跟处按压患者上肢。将患者患侧上肢抬高90°，手腕后伸，面朝上。要求病人将治疗师放在手掌根部的手直接向上推。注意不要抬起病人的肩膀和头部。

　　肘关节屈伸活动

　　治疗师用一只手托住患者患侧的上臂，使其保持90°屈曲，另一只手托住患者患侧的手。让患者伸直肘关节，用手触摸治疗师的额头。然后，让病人慢慢把手放在健侧的肩膀上。让患者伸直手肘，再次用手触摸治疗师的额头。反复练习这个。注意整个过程，病人的手要放松，手指尽量张开。

　　悬挂和放置

　　治疗师将患者的上肢置于某一位置，并保持患者悬挂在该位置(保持训练)。注意病人的手肘要直，手指尽量宽。当治疗师将患者上肢置于任意位置，患者可以握住时，患者可以主动将患肢置于各个位置(摆放训练)。但是要确保病人的肘关节是直的，患手的手指是张开的。

　　积极地坐着。

　　病人床边的座位。病人的手支撑在身体的一侧，手指张开。要求病人将重心移向患手，然后直推肘关节。如果患者能在一段时间内保持肘关节伸直的姿势，患者可以在这个姿势下做肘关节屈伸运动。

　　前臂旋后

　　坐直，双手放在前面的桌子上，掌心相对。然后，病人向外转动前臂，使手掌朝上。教导患者用患手模仿健手的活动。(注意双手手指要张开，大拇指要和其他四指分开。如果患者患手不能旋转，患者可以双手手指并拢，用健手帮助患手，使患手手掌朝上。

　　伸展你的手腕和手指

　　患者双手手指相对，拇指与其他四指分开。患手手腕主动向上倾斜，同时用健手挤压患手，使患手手腕后伸，手指伸直。

　　推拉活动

　　病人正坐在桌子前面。手指并拢放在胸前。患者双手同时向前推，使肘关节伸直，肩部向前伸，然后将手拉向胸部。患者还可以做各个方向的推拉活动。