暑气渐盛，老年人在身体允许的情况下多会选择外出走走，一览祖国风景，既能锻炼身体、强健体魄，也能开阔心境、增长见识，但老年人体质较弱，多有慢性疾病，易劳累发病，故而出门在外务必要安排得当、有备无患，才能同时兼顾安全与舒适。下面是洛阳养老院总结的夏日旅行老年人需要注意事项：

1.行前要体检

老年人旅行前都应体检，征得医生同意，方可前往。然后再根据各自的身体状况和病情，选定旅游点，安排旅行日程，能远则远，不能远则近，不要勉强。出发后要及时向随团保健医生介绍病情，独自或结伴旅行时，要有人陪同照顾。建议：老人旅行前还是先做体检安全检查。

2.携带常用药

老年人出外旅游健康总是先“行”,携带常用药物是必须的，以防万一。

建议：老年人在旅行之前先准备个微型急救包。包中从创可贴、体温表到降压药要一应俱全。

3.避免过度疲劳

旅行中乘火车人多拥挤，车厢空气污浊，坐汽车颠簸厉害，倍感疲劳。故老年人长途旅行坐卧铺或飞机，也可分段前往，旅行日程安排宜松不宜紧，活动量不宜过大。游览时，行步宜缓，循序渐进，攀山登高要量力而行，以免劳累过度，加重心脏负担，心肌缺血缺氧，引起旧病复发。建议：参加“夕阳红”团队。

4.住所要安静。

为保证每天6至8小时睡眠，住宿条件不求豪华，但求舒适安静，选2至4人间，与陪同人或旅伴在一个房间，便于照顾。建议：不要图省钱住潮湿、阴暗、拥挤的房间，以免影响睡眠，体力不支或诱发疾病。

综述，建议老年人在出门前准备个微型急救包，包括创可贴、体温表、便携式血压计等，同时还要带上自己基础病常用药品，更应携带硝酸甘油或速效救心丸；糖尿病患者应带上降糖药，很多人认为旅行可能使糖尿病患者发生危险，尤其是接受胰岛素治疗的患者，但是事实上血糖稳定的患者可以旅行，但是要结伴旅行，随身携带药物及注射工具，注意饮食和运动的合理安排，注意监测血糖，保护足部，腿脚不便的还带上拐杖。

祝愿老人们出行愉快，身体健康!